SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta redukcja

  • Slin od poczatku ?

    Post
    Doping

    Ok to pełna ankieta :) 1. WIEK:23 2. WAGA:88 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:3-3,5g -węglowodany:5 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jak już pisałem wszło juz wszystko bez gh 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2013-10-21 12:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawowa suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta jest, aktualnie redukcja. Staż treningowy to prawie 3 miesiące.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2015-03-24 15:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MK 677

    Post
    Doping

    1. WIEK: 32 2. WAGA: 104 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z hakiem 6. DIETA: ketoza z rotacja węgli (utrzymanie wagi) -białko: ok. 2g -węglowodany: ok. 1,5-2g -tłuszcz: do 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: dzielony na 2 (plecy + klatka + nogi, drugi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2017-04-25 16:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę :) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: według kalkulatora SFD [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2014-06-10 00:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hipotetyczne pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Siła idzie wraz z masą. Co do rzeźby/masy. Nie możesz jednocześnie kochać i zdradzać %-)\-) tak i jednocześnie mieć diety z bilansem ujemnym (redukcja) i kalorie w wzwyż (masa). Na dobry trening składa się dobra dieta.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2011-10-25 22:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKA dieta przy ECA ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm specjalna dieta? nie slyszalem cel diety? redukcja podejrzewam, rozpisze sobie jakas diete redukcyjna i daj do sprawdzenia. od tego powinienes zaczac imo. jak bierzesz eca?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2005-04-20 22:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 26 Waga : 115 Wzrost : 198 Obwód ramienia : 43 Obwód klatki : 115 Obwód uda : 60 Obwód talii : 95 Staż na siłowni : 2 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : na oko :) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 Opisz swój plan treningowy : 4 dni w tyg. Cel cyklu : redukcja fatu, budowa mięśnia :) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2015-10-02 12:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa a redukcja??

    Post
    Trening dla początkujących

    Cała redukcja to w większości tylko dieta i aeroby, więc odpowiedz sobie sam :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2009-07-19 10:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek 18 Waga 91 Wzrost 186 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Redukcyjna 2900 kcal 200g B 80g T Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 0 Opisz swój plan treningowy: 5 dni w tygodniu - 3 klata tric/barki- 2 plecy bic 1- nogi Cel cyklu Redukcja przy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2020-12-08 15:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukacja wagi

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. To raczej kwestia diety niż treningu. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+trening siłowy+aeroby=redukcja . Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2012-10-05 09:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstapienie od diety raz w tyg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dj666 - jesli celem jest masa to sie z Tobą zgodze, chociaz u endo mogly by byc problemy ze zbytnim zalewaniem sie. jesli redukcja, to dieta mija sie z celem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2008-08-02 09:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 95,9 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ~230g -węglowodany: ~200g -tłuszcz: ~70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest moim pierwszym 8tyg 8. TRENING: 4x w tygodniu (5x cardio po 50min) 9. CEL CYKLU: redukcja, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2016-06-04 15:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skóra przy odchudzaniu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witaj, wszystko zalezy od tego, czy w przeszlosci byly problemy skorne, ze sa obawy co do tego, ze zostanie ona na brzuchu? kluczowym elementem ebdzie tutaj zbilansowana dieta, ktora bedzie zasobna w witamine c i kolagen przede wszystkim, majace wplyw od strony zywieniowej na skore, co wiecej redukcja musi przebiegac stopniowo, 3-4 kg miesiecznie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2019-08-21 13:16:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziwne Pytanie :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze uzupełnij profil :> Po drugie odwiedź następujące działy Dieta- ułożysz sobie zapotrzepowanie kcal (białka, tłuszczy oraz węglowodanów) Trening - to wiadomo cel masa, redukcja,siła jest tego od wybóru do koloru. Jeżeli nie masz diety, to nie warto kupywać odżywki ponieważ ona jest dodatkiem do Twojej dietki. Pozatym poczytaj więcej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2008-05-11 22:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny spalacz, nie zbyt drogi.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od kreatyny brak, podczas cyklu. Redukcje zaczynam od konca maja. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta dopieta. 11)przewidziane finanse na cykl ze 120zł max. 12) uwagi i sugestie niedoczynnosc tarczycy Jakoś najbradziej mnie korci na lipo 6 UC, ze wzgledu na ladny sklad [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2013-04-21 00:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie Pomocy..

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja to bym to widział tak (moja indywidualna propozycja): Redukcja zbędnych kg - dieta, ruch Czymś się wspomóc, cell pump, x pump coś z staków kreatynowych, witaminki itp - oto podczas badań krwi nie powinni się przyczepić - legal Skombinuj kogoś do pomocy w podciąganiu się - na tym się skup. 4-5 serii x max co drugi dzień. Biegaj, biegaj, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2012-03-15 16:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sucha masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    co znaczy lekka dieta? jezeli chcesz pozbyc sie tłuszczu to potrzebna jest redukcja, a patrzac na zdjecie Tobie brakuje masy, choc wiadomo kazdy ma swoje priorytety Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-01-10 16:59:33

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2015-01-10 16:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol i deca

    Post
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 71-69? -talia: 88-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: nie przekraczajac 150g -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle / 10 prop +100 mety razak 8. TRENING: aktualnie redukcyjny / myślę ze podczas rozpoczęcia [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2011-04-27 20:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redykcyjna dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sądząc po wymiarach czy nie masz niedowagi ? Czy Twoja sylwetka jest typu "skinny fat '? Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki bo być może jesteś osobą bez mięśni i w dodatku szczupłą. Na to receptą jest trening siłowy i odpowiednia dieta a nie redukcja . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2016-03-21 22:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja z 124 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co ma tu picie wody do redukcji ..... Polecam ci nisko WW ..... na poczatku sama dieta potem dorzuć jakiś spalacz .. Lecz pamietaj , iż za długa redukcja powoduje znaczne zwonienie metabolizmu , wiec przydalo by sie robić przerwy ...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2007-10-31 15:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)